儿童祛湿指南：中医专家支招湿气重的调理良方
近日多地持续阴雨天气，不少家长发现孩子出现食欲不振、舌苔厚腻等湿气重的症状。记者采访了知名中医儿科专家张教授，为家长们详解儿童祛湿的有效方法。
"比起药物调理，食疗更适合儿童祛湿。"张教授指出，薏米红豆粥是传统祛湿良方，加入茯苓、山药更具健脾效果。推荐每周食用3-4次，但需注意2岁以下幼儿应减少薏米用量。
专家特别推荐"三伏贴"疗法，将藿香、苍术等药材制成药贴敷于特定穴位，既能避免儿童服药困难，又能通过皮肤吸收发挥药效。此外，艾叶煮水泡脚也是安全有效的家庭疗法，水温需控制在40℃以下，时间不宜超过15分钟。
日常生活中，要避免让孩子长时间待在潮湿环境。张教授提醒："发现孩子出现反复湿疹、大便粘马桶等症状时，要及时调理。"适当增加拍球、跳绳等运动也有助于排汗祛湿。
值得注意的是，不少家长热衷的"刮痧拔罐"并不适合12岁以下儿童。专家建议，若湿气症状持续两周未缓解，应及时就医进行专业调理。
（本报记者 王晓雨）
[注：文中专家观点仅供参考，具体调理请遵医嘱]
